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番茄牛肉（一人份）

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TeenagerLucifer_的厨房  TeenagerLucifer_
减脂期间应少油少盐高蛋白饮食，所以所有食材我都没有过油炒，感觉也不错～

用料  

牛肉 200g
西红柿 2个
大蒜 一头
八角 少许
洋葱 半个
醋 2汤匙
生抽 1汤匙
番茄酱 20g
毛豆 50g

番茄牛肉（一人份）的做法  

  1. 牛肉冷水下锅飞水去血沫

  2. 牛肉放进电饭煲，加少量水没过牛肉，放入大蒜、八角和切块的西红柿和洋葱（洋葱和西红柿留一半不用）。加一汤匙生抽，电饭锅炖20-30分钟。

    番茄牛肉（一人份）的做法 步骤2

  3. 所有食材倒入炒锅中收汁。放剩下的一半西红柿和洋葱，加10ml番茄酱，适量盐。毛豆扔进去煮。

    番茄牛肉（一人份）的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2016-10-11 13:31:23
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