蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta

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西兰花意大利面是一道美味的菜肴,可以当作午晚餐、轻食、素食爱好者的便餐。口味清香独特,方法简单易学。主料有西兰花、意大利面等。

用料  

西兰花 一个
意大利单色螺旋面 300克
橄榄油 2勺
大蒜 7-8瓣
大葱或洋葱 适量
小尖青椒 一个
适量
黑胡椒 少量

蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的做法  

  1. 1. 将西兰花切成一样大小放入加一勺盐的开水中火煮15分钟

    2. 捞起西兰花,热水中加少许盐将意大利面煮熟20-25分钟

    3. 锅中倒入少许橄榄油,将准备好的蒜末、葱碎、椒圈爆香,放入西兰花压碎至蓉状,加适量盐至糊状再炒5分钟

    4. 将煮好后的面和西兰花混合拌均匀

    蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的做法 步骤1
  2. 5. 剩下的椒圈和葱碎加盐和橄榄油腌泡好备用

    蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2016-10-14 12:34:18
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