花開花落928
黎麦沙拉
8.6
综合评分
67
人做过这道菜
黎麦营养价值非常的高，藜麦是碱性食物，食用藜麦有利于维持人体内的酸碱平衡，保持健康的体质。这道菜简单营养美味…
用料
黎麦沙拉的做法
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黎麦洗净泡2小时
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小火煮15分钟捞出沥干备用
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所有食材洗净煮熟切好
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把紫甘蓝，圣女果、黄瓜放入碗中倒入油醋汁拌匀备用
油醋汁的制作：橄榄油、醋或柠檬汁、盐、蜂蜜，胡椒粉混合在一起拌匀即可
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拿一个干净盘子铺上生菜
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再放上所有的食材，最后把黎麦撒上即可
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成品图
小贴士
蔬菜水果按个人喜好选择，生菜撕成小块也可以拌在油醋汁里，没有橄榄油可用色拉油、花生油
