6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳

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西兰花中主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克~4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。宝宝常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。好吧,我自己科普一下吧😜

用料  

西兰花 几朵
米粉 2勺
温开水 少许

6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法  

  1. 西兰花几朵,淡盐水浸泡15分钟。

    6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法 步骤1
  2. 开水焯烫几次♨️

    6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法 步骤2
  3. 放入辅食机蒸15分钟。

    6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法 步骤3
  4. 倒入辅食机搅拌杯里,搅拌成泥状。

    6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法 步骤4
  5. 搅拌好的样纸~

    6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法 步骤5
  6. 觉得太稠就加点温开水,加两勺米粉,味道香美一些😍

    6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法 步骤6
  7. 哦,看这下巴~🙈不忍直视

    6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法 步骤7
  8. 宝宝吃的要新鲜,剩下的我就不打包放冰箱冷藏冷冻了,剩下的,做绿色餐包🍔

    6个月宝宝辅食:西兰花泥🌳的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2016-10-18 12:56:51
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