纳豆

2 人做过这道菜
众所周知,纳豆里所含的纳豆激霉具有降血压、清血脂、溶血栓的功效,对消化系统等也具有辅助功能,所以深受中老年人的喜爱,自己做纳豆的人还不是太多,能坚持吃的也不是很多。自己做的话需要买纳豆机、酸奶机等,不想买这么多机器,就自己琢磨用面包机做纳豆,每回做完厨友都问怎么做,解释起来有点麻烦,我今天就和大家分享不用买纳豆机、酸奶机而是用面包机做纳豆的方法。

用料  

黄豆 1000克
纳豆菌 一包
白糖适量

纳豆的做法  

  1. 把黄豆用清水浸泡十小时左右捞出,放入高压锅隔水蒸二十分钟,水开后开始算时间,我是分成两碗,锅帘上下各一碗。

    纳豆的做法 步骤1
  2. 蒸完拿起一个用手一捻就粉了,这样就算好了。

    纳豆的做法 步骤2
  3. 蒸完端出来,就着锅里的水把所用的器具全洗一遍,也就是消毒,(包括一个大一点的盆、筷子、汤匙、和三个乐扣盒或者盘子,这三个盒子或盘子的大小只要面包机里能放下就可以)
    然后把所有的豆倒进那个大一点的盆子里,趁热放入半汤匙白糖拌匀。白糖有养菌的作用。

    纳豆的做法 步骤3
  4. 把黄豆晾到手温,拿一包纳豆菌取一半放入汤匙用半汤匙凉开水或纯净水溶化,倒入晾好的豆中,拌匀。

    纳豆的做法 步骤4
  5. 拌匀后分别装入三个乐扣盒中,大约3~4厘米的厚度,分别盖上保鲜膜,并用牙签扎、扎、扎…扎上好多眼,因为纳豆菌是嗜氧菌,所以不能装太厚并扎眼以便于透气。

    纳豆的做法 步骤5
  6. 把面包桶拿出来,先放入一个乐扣,然后摆上两根筷子,上面再放入一个乐扣,依次三个都放好,盖上面包机盖子,开启酸奶功能。

    纳豆的做法 步骤6
  7. 发酵十小时左右,发现豆子上面有一层薄薄的白膜就好了,因季节不同,室内温度不同,时间自己灵活掌握。

    纳豆的做法 步骤7
  8. 用筷子挑起有长长的拉丝,放冰箱冷藏几小时拉丝效果更棒。留一盒放冷藏现吃,余下的放冷冻保存。

    纳豆的做法 步骤8
  9. 这样凉拌当小菜吃,是不是比咸菜更好呢。

    纳豆的做法 步骤9

小贴士

我做的量比较大,反正也是麻烦一回,要多做一些才合适。
发酵有白膜就行了,不要发太过了,我做过两次发的膜比较厚,感觉拉丝不太好。
操作当中如果有豆子掉到外面,就不要拣回来了,有杂菌的。
想到的就写这些,不全面的以后再补。

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

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该菜谱发布于 2016-10-22 15:27:30
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