家有烟民,屡劝不改。天气渐凉,喉咙也越来越感觉不适。我寻思着炖点汤汤水水的给烟民补补。这道鸡汤加入了清甜的罗汉果和新鲜百合,清肺利咽,化痰止咳,宁心安神,是一道很适合秋冬的药膳汤水。
这次使用的北鼎K153养生壶,灰蓝色的壶体大气简约。功能集炖煮一体,花果茶,养生汤,滋补药膳,
甜品糖水统统不在话下。养生壶小巧不占空间,但容量家庭用也完全足够。这次我用到“药膳”功能结合炖盅,汤品原汁原味,食材虽炖至熟烂,但形体却很完整。肉质口感也较不干瘦又软嫩,吃时是连料带汤一起食用的。
之前家里煲鸡汤都是砂锅煲一大锅,而炖汤因为没有合适的厨具,在家里就很少尝试。北鼎养生壶的炖盅正好适合一人食,现炖现吃,很适合单身贵族和小两口。
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小贴士
菜谱里用到的是新鲜百合,如果是用百合干的话,要提前浸泡2小时以上。罗汉果味道强烈,炖盅容量小巧,一次放小半个为宜,不要放多了不然味道太强烈。
普及一下“煲汤“和“炖汤”的区别:煲汤是将食材与清水放进砂锅中直接加热,在煲的过程里汤汁不断蒸发,汤水会稍微变少。另外,这种直接加热的方式,易让汤汁的颜色较混浊,食材也因久煮,形状多半烂掉,且味道都渗入汤汁里。做法虽然简便,但成莱的效果不如隔水炖法。所以广东人煲汤是只喝汤不吃料,多少有些浪费。
炖汤是采用隔水加热法,这种炖法因食材在烹制过程中密封较好,香气发散较少,汤汁清澄,可保持食材的原汁原味。隔水炖的做法,非常符合健康饮食的观念。由于炖盅容积的限制,盅里只能放一个鸡腿、或两个鸡翅、或三五根排骨,可以减少肉类食品的摄入量。因为隔水炖烹制时间长,不仅炖出的汤菜营养、鲜美、清淡、本味,也更适合放一些滋补的食材和药材做成药膳,特别适合秋冬季节的滋补。