秋季进补之香甜软糯梨子羹
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人做过这道菜
挑食de兔大王
秋天是大王最喜欢的季节了，因为有好多水果可以吃。石榴啊，葡萄啊，都是本大王的爱。不过，今天要跟大家介绍的是一种又家常，又健康的水果——梨。
秋季比较干燥，早晚温差大，容易上火继而引发的缺水使得喉咙不舒服。所以多吃梨对保护嗓子有好处。
梨的品种有很多，保健作用最强的就是鸭梨和雪花梨了。鸭梨甜度低、爽口、解油腻效果好，而雪花梨清热润肺，是熬冰糖梨水的首选。
本大王现在教给大家一个吃梨的小tips，让每个宝宝都吃出健康，吃出美丽~
秋季比较干燥，早晚温差大，容易上火继而引发的缺水使得喉咙不舒服。所以多吃梨对保护嗓子有好处。
梨的品种有很多，保健作用最强的就是鸭梨和雪花梨了。鸭梨甜度低、爽口、解油腻效果好，而雪花梨清热润肺，是熬冰糖梨水的首选。
本大王现在教给大家一个吃梨的小tips，让每个宝宝都吃出健康，吃出美丽~
用料
秋季进补之香甜软糯梨子羹的做法
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银耳沸水泡发后去根，撕小朵备用
百合冷水浸泡备用
莲子、枸杞洗净备用
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雪花梨洗净削皮
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把梨切小块备用
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水烧开，先加入银耳
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再加入雪花梨块、百合、莲子，放入中火转小火，熬约一小时
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出锅前10分钟根据自己的口味加入适量的冰糖、鲜柠檬汁
小贴士
银耳一定要提前泡发，至少三个小时以上！
