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三分练七分吃系列
三分练七分吃系列
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人做过这道菜
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IbuMona
健身，其实就是一个发现自我的生活方式。
而且你能发现自我的更多可能性；并发现自律后的人生有了更多的自由......
在这里记录一些来自硬派健身里的小要点，随时有据可查。相信我，信斌卡，必得马甲线！（不是广告啊！哈哈）
用料
坚持
永远
三分练七分吃系列的做法
训练后，高GI值碳水化物，优质蛋白质，少吃脂肪。
运动前，前两小时摄入低血糖指数，并脂肪含量低的食物。
参照这个菜谱，大家做出 63 作品
全部63个作品
上传你做的三分练七分吃系列
随便看看
滋补靓汤肚包鸡
浓酱油
冰糖李子冰
家常臊子面
米皮
熟香蕉
绿茶叶
板粟瘦肉汤
红烧扒皮鱼
干烧南瓜
该菜谱发布于 2016-10-24 19:24:11
9 收藏
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IbuMona
