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减脂健康沙拉

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不想当瘦子的胖子不是好姑娘的厨房  不想当瘦子的胖子不是好姑娘
自从有了想要结婚的念头，减肥这件事就提上了日程，怎么样合理饮食更是重中之重

用料  

鸡胸肉 一块中等大小
西兰花 小半个
玉米粒 一汤勺
生菜 六片
黑胡椒 适量
橄榄油 适量
猕猴桃 两个
蜂蜜 适量

减脂健康沙拉的做法  

  1. 生菜洗净备用，西兰花，鸡胸肉，玉米粒用热水焯熟

  2. 西兰花，玉米粒控水，锅内放硬币大小的橄榄油，下鸡胸肉

  3. 鸡胸肉本来就熟了，刷点蜂蜜，煎至两面微黄，即可

  4. 猕猴桃去皮，榨汁，可放适量蜂蜜

  5. 摆盘，最后可淋上猕猴桃汁，或者黑胡椒，微微调味

    减脂健康沙拉的做法 步骤5

小贴士

鸡胸肉切片不宜太厚，不易熟

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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该菜谱发布于 2016-10-25 15:26:47
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