酸奶苹果沙拉

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今天要和你分享的,是清爽素食餐:「酸奶苹果沙拉」。

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用料  

沙拉酱 2勺
葡萄 1小把
西兰花 1小棵
黄瓜 1根
柠檬 1个
苹果 1个
核桃 1小把
蔓越莓干 1小把
原味元气酸奶 1罐

酸奶苹果沙拉的做法  

  1. 准备好所有的原料。

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤1
  2. 核桃仁切碎,黄瓜和西兰花切小丁备用。

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤2
  3. 沙拉酱与酸奶混合均匀,做成这道沙拉的沙拉酱。

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤3
  4. 苹果切成小丁装入小碗中。

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤4
  5. 挤出柠檬汁,将苹果丁泡在柠檬汁中,防止变色。

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤5
  6. 西兰花用开水焯熟后,放入沙拉盆中铺底备用。

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤6
  7. 放入洗好切好的葡萄。

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤7
  8. 还有黄瓜丁,苹果丁,撒上核桃仁,这道快手的苹果沙拉就做好啦。

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤8
  9. 淋上「乐纯酸奶」,既可以装在沙拉盆捧着吃,也可以将苹果切成片,做成一口沙拉的样子~

    酸奶苹果沙拉的做法 步骤9

小贴士

1.苹果切丁后要立即泡入柠檬汁内,不然苹果很容易就变色了哦。

2.在乐纯酸奶基础上可以再撒上一点黑胡椒和柠檬汁,更加具有夏日清爽的风味呢。

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参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

酸奶苹果沙拉相关分类

该菜谱发布于 2016-10-29 22:26:52
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酸奶苹果沙拉的答疑

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