把番茄跟南瓜切小块,这样更容易煮熟
鸡胸肉整块放到平底锅煎(我是直接热锅,不放油,调到130度,放鸡胸肉,盖上锅盖闷3分钟,再翻面继续闷2分钟)
南瓜块,番茄块,鸡胸肉(我切成小块)一起放到开水里煮,大概20~30分钟就好了,其实南瓜软了就可以了
上传你做的南瓜番茄鸡胸肉汤(寝室党快手菜)