猴头菇虫草花竹荪菌汤 开胃益智 防癌抗癌

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此汤色金黄,味道鲜甜。看着食欲大增,猴头菇-滋补强身、健脾养胃、防癌抗癌;虫草花-降糖降脂;竹荪-润肺止咳、补气养阴;莲子-强心安神。这款汤适合全家老少滋补。既可以调理肠胃,也可以补脑益智,促进食欲。

用料  

猴头菇 20克
虫草花 6-8克
竹荪 6-8克
莲子 15克
蜜枣 2个

猴头菇虫草花竹荪菌汤 开胃益智 防癌抗癌的做法  

  1. 猴头菇需提前浸泡,最好先一天晚上就浸泡上,泡软后反复挤压搓洗再反复泡,这样重复反复7-8次

  2. 竹荪撕去菌裙白色网衣,用淡盐水浸泡10-20分钟,切成段。

  3. 莲子浸泡沫1-2小时,虫草花浸泡10-20分钟。

  4. 所有食材洗净同排骨一起入锅,大火煮沸后改温火煲1.5-3小时

  5. 出铞前5分钟加入盐调味即可.

小贴士

此款汤准备的时间有点长,煲汤的等待,就是对家人爱的廷绵.
特别提醒:虫草花孕妇不宜
有经验的朋友,可以自己选择食材,一般的菜场、超市和药店都能备齐
嫌麻烦或没经验的朋友也不必担心,我的小店有搭配好的煲汤材料包,淘宝搜索”真味汤馆“即可。
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该菜谱发布于 2016-11-01 22:08:35
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