金枪鱼南瓜沙拉

Name: 金枪鱼南瓜沙拉
Ingredients: 60克水浸金枪鱼; 150克南瓜; 一把芹菜; 20克混合玉米粒、豌豆粒; 一根酸黄瓜; 适量盐; 适量黑胡椒粉; 随意喜好其他酱料（可选）; 3个蘑菇

8.8 综合评分

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蕊蝶玉月-慧

南瓜与金枪鱼也很搭！
健身增肌，碳水、蛋白与脂肪，再加蔬菜，膳食纤维也有了。

用料

水浸金枪鱼	60克
南瓜	150克
芹菜	一把
混合玉米粒、豌豆粒	20克
酸黄瓜	一根
盐	适量
黑胡椒粉	适量
其他酱料（可选）	随意喜好
蘑菇	3个

金枪鱼南瓜沙拉的做法

将南瓜蒸熟，趁热与金枪鱼肉加盐和黑胡椒粉碾碎均匀
将芹菜与蘑菇洗净切小块，与玉米粒、豌豆粒一起煮熟，沥干，酸黄瓜切小块，然后与金枪鱼南瓜泥再次搅拌均匀即可。
开吃吧！

小贴士

如果不加蔬菜，抹面包也很好吃。

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该菜谱发布于 2016-11-02 16:39:37

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