步骤1材料 | |
牛肉末 beef | 1 磅 |
蒜末 garlic | 1个蒜 |
香芹碎 parsley | 1/2 杯 |
帕尔马奶酪碎 parmesan | 1/2 杯 |
洋葱末 onion | 1 个中等大小洋葱 |
面包屑 bread crumbs | 1/2 杯 |
鸡蛋 egg | 1 个 |
番茄膏 tomato paste | 2 汤匙 |
盐 salt | 1 茶匙 |
黑胡椒 black pepper | 1/4 茶匙 |
牛至 oregano | 1/2 茶匙 |
步骤二材料 | |
面粉 | 1/2 杯 |
步骤三材料 | |
橄榄油(其他油也可以) | 2 汤匙 |
将步骤一材料中的将蒜、香芹、洋葱切碎,奶酪刨成奶酪屑,鸡蛋打散备用。然后将步骤一所需全部材料放入容器中,并用手混合均匀。
在勺子的帮助下,将步骤一的混合物做成一个个肉丸子,丸子大约直径6cm,比汤匙大一些。此配方大约可以做18个肉丸。将做好的肉丸放到面粉上,让一层薄薄的面粉覆盖肉丸。
用中火将平底不粘锅加热,倒入2汤匙橄榄油。没有橄榄油的话,可以用植物油代替。将肉丸放入,将肉丸表明煎成金黄色即可。
烤箱预热到190摄氏度(375F)。将煎好的肉丸放到烤盘上,放入烤箱,烤大约10分钟即可。
做好的意大利肉丸可以配意面,再加上自制番茄酱汁,美味极了。