快到飞起来的微波炉烤红薯【红薯可帮助预防及控制糖尿病】
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E减医学减重
红薯含有大量的β-胡萝卜素、维生素A、维生素B、纤维，也是维生素E、钙、和铁的重要来源。在2008年的《糖尿病、肥胖和新陈代谢》上的一项研究指出，含有红薯的提取物能够提高Ⅱ型糖尿病患者的胰岛素敏感度。而最近发表在《临床生物化学和营养学杂志》上的一项研究表明，红薯的提取物可以抑制氧化应激和炎症，而这两者都是糖尿病的发展的重要因素。
用料
快到飞起来的微波炉烤红薯【红薯可帮助预防及控制糖尿病】的做法
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用刷子刷洗红薯，但不要将皮擦掉，应完整保留；
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用打湿的处方纸包裹红薯1-2层
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放入微波炉，高火8分钟，翻面3分钟
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取出，剥开纸
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开始吃吧~~
小贴士
烤红薯和冬天更配哟
