10分钟硬菜 | 超低脂外脆里嫩龙利鱼排

Name: 10分钟硬菜 | 超低脂外脆里嫩龙利鱼排
Ingredients: 500g龙利鱼; 50g面包糠; 2个鸡蛋; 10ml橄榄油; 适量盐、胡椒粉、番茄酱

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用麦子厨房烤肉机高功率压条纹的烤制龙利鱼，裹上厚厚的面包糠，可以达到外脆里嫩的效果，我们现在都不缺吃，而是经常吃的过量，如何吃的健康，低脂。从今天告别油炸，无油自烤龙利鱼开始。麦子的孩子就很爱吃这个菜。-麦子

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该菜谱发布于 2016-11-03 12:19:54

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