鸡胸肉 | 250g |
胡萝卜 | 1个 |
灯笼椒 | ½个 |
洋葱 | ½个 |
大蒜 | 1瓣 |
姜 | 约1cm |
番茄膏 | 50g |
红咖喱酱 | 1茶匙 |
椰浆 | 250ml |
咖喱粉 | ½汤匙 |
姜黄粉 | ½茶匙 |
garam masala(印度综合香料) | ½汤匙 |
黄油(融化) | 25g |
希腊酸奶 | 50g |
油、盐、胡椒 | 适量 |
腰果 | 50g |
青葱(装饰用) | 1小搓 |
大蒜、姜、洋葱切碎,胡萝卜、灯笼椒切小块青葱切碎
鸡胸肉切条状
热锅加入适量油,炒香大蒜和姜,加入番茄膏继续翻炒
加入红咖喱酱,持续搅动以防烧焦
加入椰浆熬制
加入鸡肉、洋葱、胡萝卜、灯笼椒
加入咖喱粉、姜黄粉、garam masala(印度综合香料)搅拌均匀,加入盐和胡椒调味,用中低火煮15-20分钟至鸡肉熟透,蔬菜变软,中间时不时搅动一下
调低至最小火,加入腰果、融化的黄油、酸奶,搅匀后品尝调味
撒上切碎的青葱装饰