金色健脾八宝粥

Name: 金色健脾八宝粥
Ingredients: 30克黄豆; 50克小米; 30克燕麦; 30克玉米茬子; 50克栗子; 100克南瓜; 15克小麦胚芽粉; 10克茯苓粉; 10克干桂花; 一块儿三角奶酪; 900克清水

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正在准备录制下一期节目，主题是八宝粥。中医说黄色入脾，从营养学角度，优质的蛋白，丰富的B族、可溶性膳食纤维，钙、镁，都是有利于肠胃的。这碗香甜的健脾粥，推荐给大家。

用料

胃寒的可以在粥上撒一点点干姜粉。

粥早餐高压锅

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该菜谱发布于 2016-11-16 00:51:36

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