鱿鱼切花,虾洗净,蛤蜊肉洗净,加盐5克腌制20分钟洗净、再加盐3克、料酒5克拌匀备用西红柿切块备用
油锅加热,加橄榄油,倒入蒜末、番茄炒香。
倒入海鲜炒香,再加西红柿酱炒匀。
如果放蔬菜,这步放入炒
倒入米饭压散、拌匀,加盐调味。关火
盛起海鲜饭,撒点熟豌豆和生南瓜片
加奶酪片或奶酪碎
烤箱预热好。放入海鲜饭,烤箱中下层,180度,烤15分钟。
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