咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版

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小贴士:去菜市买新鲜的生的咸鸭蛋,1.5元一个,敲开,不要蛋白只要蛋黄,咸鸭蛋的蛋白太咸不好吃。南瓜本身就非常多水分,所以这个方子没有加一滴水的喔!所以对火候的掌控很重要,反正全程中小火就万无一失啦啦啦啦啦

用料  

南瓜 一斤
咸蛋黄 2-3颗
蒜末 少许

咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法  

  1. 南瓜切块,蒜末,备用

    咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法 步骤1
  2. 咸鸭蛋直接在锅里用锅铲捣碎

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  3. 捣碎了

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  4. 加三大勺植物油,我用的是花生油

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  5. 开中火,爆香蛋黄

    咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法 步骤5
  6. 看到锅里起白沫,蛋黄也发白了,加半勺盐(按个人口味酌情添加哟)

    咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法 步骤6
  7. 加入南瓜翻炒均匀,盖锅盖焖一分钟

    咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法 步骤7
  8. 再次打开,翻炒,有些焦了不要紧,更加香哦。炒匀炒匀

    咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法 步骤8
  9. 感觉到南瓜开始出水了,就调小火,比最小火再大一点点的火,盖上盖子慢慢焗。大概8-10分钟吧,中途可以翻动一下避免糊锅,尽量轻柔点,南瓜会碎哟。

    咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法 步骤9
  10. 看到锅里的南瓜体积明显缩小,差不多缩了三分之一这样吧,看见南瓜的纤维明显出现,也不在出水了,就可以了。喜欢再干一点再粉一点的,可以继续焗一两分钟。装盘!

    咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法 步骤10
  11. 成品!

    咸蛋黄焗南瓜🎃懒人版的做法 步骤11

小贴士

还是挺简单的吧,哈哈哈哈😆😆😆
 

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该菜谱发布于 2016-11-19 14:54:19
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