清炖燕窝

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女生越早保养越好,在能力范围内给自己最好的。现在各种燕窝很多,但我还是信任老牌子,一般在香港的楼上或盏记买。今天炖的的是盏记的棉兰半月盏,自己吃性价比高。平时上班没时间一直炖,所以每周日炖,放冰箱,一三五早上泡蜂蜜水空腹吃。

用料  

燕窝 10克左右

清炖燕窝的做法  

  1. 盏记的棉兰半月盏,平时装密封盒放冰箱存放

    清炖燕窝的做法 步骤1
  2. 一周三次,每次3克左右的干货,所以一次泡10克左右

    清炖燕窝的做法 步骤2
  3. 用过滤水或者矿泉水泡发,发头好。一般泡4-6小时,过程换2次水,按纹路撕开,燕角部位比较硬,需要多泡发会。

    清炖燕窝的做法 步骤3
  4. 泡发了5个小时,发头8倍不到点

    清炖燕窝的做法 步骤4
  5. 杂毛不多,燕窝放过滤网里冲洗下。放入炖盅,加入与燕窝同量的过滤水或矿泉水。

    清炖燕窝的做法 步骤5
  6. 用的天际炖锅,炖个半小时就可以了

    清炖燕窝的做法 步骤6
  7. 半小时后炖好,浓浓的蛋清味。

    清炖燕窝的做法 步骤7
  8. 装入玻璃饭盒,自然冷却后放入冰箱零度保鲜,早上挖点用牛奶或者蜂蜜水空腹吃。坚持吃,最大的感受是皮肤变白了,那种通透发亮的白。

    清炖燕窝的做法 步骤8

小贴士

不要用自来水泡发,会影响发头。由于是清炖,什么都不加的,所以水也不能多放,与燕窝同量就差不多了。这个方法比较适合上班族,炖一次可吃三次

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该菜谱发布于 2016-11-20 16:30:13
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