千层鱼肉蔬菜饼【chef~三星级校餐】

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鱼肉和蔬菜搭配,让孩子们一口吃下多重食材,营养又美味。
星野女王都给出来8年来久违的“55分”,荒木真是good job😆😆

用料  

三文鱼,白身鱼
时蔬

千层鱼肉蔬菜饼【chef~三星级校餐】的做法  

  1. 每一份的量:
    三文鱼
    白身鱼
    面包糠 10g
    鸡蛋 2.6g
    白芝麻 2g
    绿叶菜
    甜辣酱
    ...
    待补充...

    千层鱼肉蔬菜饼【chef~三星级校餐】的做法 步骤1
  2. 白身鱼去除鱼刺鱼骨,用搅拌机打成鱼泥。加上鸡蛋,面包糠,白芝麻,用盐,黑胡椒,味醂(或者糖和料酒代替)调味后,搅打上劲。

    千层鱼肉蔬菜饼【chef~三星级校餐】的做法 步骤2
  3. 生菜和其他时令绿叶菜洗净切块,备用。
    在保鲜膜上先摊开一层鱼泥,成一张长方形的大饼。再铺上处理好的蔬菜,再盖上鱼饼,顶上铺好一层三文鱼刺身。

  4. 做好的鱼饼铺在油锅里,两面翻面煎熟,怕不熟可以加盖焖一会儿。

    千层鱼肉蔬菜饼【chef~三星级校餐】的做法 步骤4
  5. 鱼饼取出,切大小合适的块。我觉得摆好盘之后淋上甜辣酱即可。
    我个人觉得在顶部额外再撒一些白芝麻,海苔碎之类的,会更好吃哦~

    千层鱼肉蔬菜饼【chef~三星级校餐】的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

千层鱼肉蔬菜饼【chef~三星级校餐】相关分类

该菜谱发布于 2016-11-25 13:15:11
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