烤肉酱 | |
番茄酱 | 1大勺 |
酿造酱油 | 2小勺 |
白糖 | 2小勺 |
凉拌卷心菜 | |
紫甘蓝 | 30g |
洋葱 | 30g |
蛋黄酱 | 1大勺 |
食盐 | 0.25小勺 |
胡椒粉 | 少许 |
其他 | |
汉堡胚 | 1个 |
鸡胸肉 | 75g |
食盐 | 少许 |
芥菜叶(或圆生菜) | 2-3片 |
食用油 | 2小勺 |
胡椒粉 | 少许 |
抹酱(蛋黄酱) | 4小勺 |
紫甘蓝与洋葱切成细丝后放入碗中,撒上食盐腌制5分钟,沥干后加入蛋黄酱和胡椒粉搅拌均匀,就制成了凉拌卷心菜;
汉堡胚切开,内侧朝下在平底锅上稍微加热即可;
在平底锅中倒入少许食用油,放入鸡胸肉,撒上食盐和胡椒粉,中小火煎3分钟(可根据肉厚程度调节煎烤时间);
鸡胸肉稍微放凉后用手撕成小块儿,做这一步的时候切忌边撕边吃。。。会导致汉堡肉不够!!!
调制好烤肉酱~
把鸡胸肉和烤肉酱放入烧热的平底锅中,中火翻炒2分钟即可;
按照底胚-抹酱-生菜-凉拌卷心菜-鸡肉-顶胚的顺序摞放,当当当~美味的烤鸡肉三明治就做好啦!