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营养导向烹调 果子焦糖牛奶Müesli
营养导向烹调 果子焦糖牛奶Müesli
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ARiS
Müesli，发源于瑞士，主要由未煮的麦片、水果和坚果组成。它口感清甜，膳食纤维丰富，非常易于消化和吸收。
用料
鲜牛奶
500g
燕麦片
50g
红糖或蜂蜜
2汤匙
枸杞
少许
鲜果或干果
适量
营养导向烹调 果子焦糖牛奶Müesli的做法
将鲜牛奶倒入陶瓷锅
加入燕麦片，小火煮3分钟
加入红糖，枸杞，不时搅拌，直至煮沸，关火盛出。
加入自己喜欢的水果和坚果，即食
小贴士
如果不加红糖，可以在盛出，放置温热后加适量蜂蜜。
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梅菜炖肉
该菜谱发布于 2016-11-26 15:22:14
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