健身餐：杂粮馒头

Name: 健身餐：杂粮馒头
Ingredients: 适量玉米糁; 适量小米面; 适量面粉; 5克酵母; （可不加）无铝泡打粉

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因为喜欢健身，但又特别喜爱面食，所以自己把馒头包子都改良了一下，这样添加了杂粮的馒头gi值不会太高。

用料

也可以把杂米换成其他。杂粮馒头口感肯定没有白面口感好，但为了减肥，控制饮食是必然的。白面与杂粮的比例在2:1左右

馒头破壁机

随便看看

该菜谱发布于 2016-11-28 12:09:20

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