美颜瘦身汤

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冬季天气寒冷,在瘦身期间就要选择合适的饮食,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥食谱,在冬季具有滋补与瘦身的双重功效,那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧,帮助大家快速瘦身。排湿利尿去水肿,人自然也会瘦啦。

用料  

红豆 适量
黑米 适量
黑芝麻 适量
桂圆 适量
莲子 适量
黑豆 适量
糯米 适量
薏仁 适量
兵鸽核桃仁 适量

美颜瘦身汤的做法  

  1. 红豆、黑豆、薏米、黑米、糯米、莲子、黑芝麻,洗
    干净,全部提前一晚,用水泡起来,豆子必须泡,才方
    便煮熟。(豆子泡的久,感觉都泡出豆沙了,所以我第
    二天煮的时候就没有换水)

    美颜瘦身汤的做法 步骤1
  2. 兵鸽核桃仁放进去(我偷懒选择现成的,不要那种琥珀核桃啊,或是别的口味的,原味就好)

    美颜瘦身汤的做法 步骤2
  3. 兵鸽桂圆肉放进去,不用太多,五六个就行(它就像银耳汤里的红枣一样,提味儿的作用)

    美颜瘦身汤的做法 步骤3
  4. 接着就是放满水开煮啦。时间越长豆子越烂。

    美颜瘦身汤的做法 步骤4
  5. 好啦,最就这样简单完成,我喜欢自己碗里单独加
    糖,因为不知道大家的口味嘿嘿,要滋补一点了,还是
    熬的时候就加吧,效果会有所不同的。

    美颜瘦身汤的做法 步骤5

小贴士

注意火候
 

美颜瘦身汤相关分类

该菜谱发布于 2016-11-28 16:13:54
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