创意炒饭之8~~家的味道
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人做过这道菜
多肉厨房
今天突然有一些感慨
素食与非素食
我们到底为了什么
我很简单
就是为了健康
其实健康有很多层面
少油、少盐、少糖的是健康
膳食营养均衡的是健康
等等、、、、、、、
然而
归根结底
吃什么
什么状态下吃
才算是健康
让我们一起探究怎样吃的健康而快乐
从吃饭开始
素食与非素食
我们到底为了什么
我很简单
就是为了健康
其实健康有很多层面
少油、少盐、少糖的是健康
膳食营养均衡的是健康
等等、、、、、、、
然而
归根结底
吃什么
什么状态下吃
才算是健康
让我们一起探究怎样吃的健康而快乐
从吃饭开始
用料
| 杂粮饭1碗（稻花香米、红米、藜麦、小米） | |
| 上海青1颗 | |
| 大豆蛋白适量 | |
| 植物油适量 | |
| 盐少许 |
创意炒饭之8~~家的味道的做法
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上海青洗干净切成丝
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大豆蛋白用冷水浸泡10分钟，挤去多余水分切丝。
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锅中倒入少许的植物油，放大豆蛋白煎成金黄色后放入上海青丝炒至柔软。
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倒入杂粮饭继续翻
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加适量的盐，炒至米粒松散入味即可。
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然后就可以享用啦！
小贴士
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