胡萝卜、青椒、黄瓜切细切碎,金枪鱼捣碎
加入约两汤勺高筋面粉,少许香油,盐,与之前的配料拌均匀。(可以根据自己喜好调味,我还加了少许味极鲜和黑胡椒)
不粘锅加热,均匀的入少许油,用大勺缓慢的将面糊滴成一个圆饼状(可以先煎一个试试面糊的浓稠度和油温),然后待饼面有些凝固,用铲子轻推饼,如果可以轻松推动,说明底面已经定型了,可以翻过来煎另一面。然后继续滴入下一个饼。若是锅底没油了,可以中途适当的添几次油,保持锅底油的均匀,防止糊锅。
一直保持中小火,勤翻面儿,煎至两面金黄,就可以出锅了。
要保持身材的女生盆友可以跟我一样用烘培纸吸吸油,因为不是油炸的,饼里并不油腻啦,还很健康呢!趁热吃,外面酥酥的,里面糯软厚实口感丰富,有金枪鱼的咸鲜味儿,青椒的味道也是亮点。😋😋