超低卡菜花泥，维密超模食谱1

Name: 超低卡菜花泥，维密超模食谱1
Ingredients: 200g菜花; 黑胡椒; 橄榄油; 盐

7.6 综合评分

17 人做过这道菜

咕噜健身厨房

咕噜爱吃：超低卡花菜泥||超模lily Aldridge的减肥食谱，这么一碗热量只有93大卡，怎么吃都不会胖
||关注微信公众号【咕噜生活家】||新浪微博【@咕噜爱吃】订阅更多健康美食视频食谱

用料

菜花	200g
黑胡椒
橄榄油
盐

超低卡菜花泥，维密超模食谱1的做法

菜花除去茎部，只留花蕾
水煮十分钟至菜花熟
放入料理机，加上橄榄油5g和少许盐，打成菜花泥
再加适量黑胡椒即可
成品！
这么一大碗，一共才93大卡，热量特别低

参照这个菜谱，大家做出 19 作品
全部19个作品

上传你做的超低卡菜花泥，维密超模食谱1

超低卡菜花泥，维密超模食谱1相关分类

快手菜视频菜谱料理机

被大家加入到以下菜单

随便看看

该菜谱发布于 2016-12-01 12:59:10

1897 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢超低卡菜花泥，维密超模食谱1的也喜欢

葱油拌面

小美的美食 8994 做过

秋季润肺润秋燥【养生羹】

jade玉蝴蝶 4 做过

免隔夜低卡麦片杯/盒子

Timmy么血 7 做过

玉米粒炒胡萝卜

Jessica-153 317 做过

作者咕噜健身厨房的其他菜谱

云朵蛋，史上颜值最高的鸡蛋

咕噜健身厨房 1027 做过

美式牛奶炒滑蛋，低脂健康

咕噜健身厨房 437 做过

超嫩滑完美鸡胸肉两种做法

咕噜健身厨房 230 做过

三分钟早餐之鸡蛋披萨

咕噜健身厨房 151 做过

三文鱼牛油果盖饭，风靡夏威夷的Poke拌饭

咕噜健身厨房 316 做过

人见人爱的，芝香土豆泥饼

咕噜健身厨房 38 做过

番茄菠菜鸡蛋麦芬

咕噜健身厨房 115 做过

减肥也能吃的韩式香辣拌饭

咕噜健身厨房 15 做过

超低卡菜花泥，维密超模食谱1的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部3条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负