宝宝辅食：南瓜鸡肉豇豆焖饭 12M+

准备好所有食材，鸡肉、胡萝卜、豇豆切丁、南瓜切小块，洋葱切细条。大米提前30分钟-1个小时浸泡。
》米浸泡过后煮的饭会比较湿软，不喜欢这种口感的可以省去浸泡大米这个步骤。

准备一锅水（水少一点，能淹没食材即可），煮沸后倒入鸡肉丁焯水3-5分钟，撇去浮沫，捞出鸡肉粒备用。
》如果宝宝嚼不动这么大块的鸡肉丁，可以再切小块点。

热锅，少许油，倒入洋葱，中火翻炒至变透明。

加入步骤2中捞出的鸡肉丁，中火翻炒2-3分钟。接着倒入南瓜块、胡萝卜丁和豇豆丁。

翻炒至南瓜变软，小芽中火大概翻炒了5-6分钟左右，此时南瓜表面会有点变金黄，超级香。

倒入300ml水，加盖煮至水开。

加入少许盐和宝宝有机酱油调味，并翻拌均匀。没有适合宝宝的有机酱油的，直接不要加，盐也要少，一是1-2岁宝宝每天盐摄入量需少于1g，二是这份料理要让宝宝品尝南瓜本身自带的清甜味道哈。

把浸泡好的大米放入电饭锅，倒入步骤7的所有食材和汤料，并且翻拌均匀，按下电饭锅煮饭模式就可以了。

煮好，保温5分钟左右再出锅。
》如果水多了，可以多保温焖一段时间，也可以盛出用炒锅收汁。

用饭勺翻拌均匀就可以吃啦

装盘

口感清甜，入口香味浓郁，扒拉几下就吃完了哈
》煮好后南瓜变得非常软，搅拌后直接变成南瓜酱包裹住米饭，软绵绵很好吃哈。