小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）

Name: 小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）
Ingredients: 3盎司脱脂Greek yogurt; 2tbsp杏仁酱（almond butter）; 半杯蓝莓; 半杯菠萝; 1杯羽衣甘蓝; 3/4杯饮用水

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晚上有约会？那么不妨用这杯帮助小腹变平坦的Smoothie开始这一天吧

用料

脱脂Greek yogurt	3盎司
杏仁酱（almond butter）	2tbsp
蓝莓	半杯
菠萝	半杯
羽衣甘蓝	1杯
饮用水	3/4杯

小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）的做法

将所有水果洗净切成小块备用
将羽衣甘蓝洗净，切成小块或者撕碎
把材料全部倒进搅拌机搅打均匀即可饮用
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小贴士

效果因人而异，而且个人体质不同，建议初次尝试某种smoothie最好选在周末，以防频繁去洗手间。

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该菜谱发布于 2016-12-06 10:55:12

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