兵鸽减肥粗粮合蒸

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现在人的生活水平提高了,吃的是越来越精细,毛病也越吃越多。原来农村人吃糠咽菜,城里人大鱼大肉,后来农村人大鱼大肉,城里人却开始尿糖了,现在不管是城里人还是农村 人,都开始注重保健了。以前一直身价平平的粗粮,现在可谓是飞上了枝头做了凤凰,身价那是蹭蹭往上涨啊。

用料  

玉米 1根
山药 2根
南瓜 1段
红薯 1根
炼乳 适量

兵鸽减肥粗粮合蒸的做法  

  1. 红薯洗净切段

    兵鸽减肥粗粮合蒸的做法 步骤1
  2. 玉米切段

    兵鸽减肥粗粮合蒸的做法 步骤2
  3. 铁棍山药洗净切段

    兵鸽减肥粗粮合蒸的做法 步骤3
  4. 南瓜切厚片

    兵鸽减肥粗粮合蒸的做法 步骤4
  5. 放在蒸锅上,上汽后蒸30分钟

    兵鸽减肥粗粮合蒸的做法 步骤5
  6. 取出放在盘子里,可以蘸食炼乳或蜂蜜

    兵鸽减肥粗粮合蒸的做法 步骤6

小贴士

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该菜谱发布于 2016-12-06 13:59:38
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