乐葵版的健康克拉芙缇

2 人做过这道菜
方子来自于<美食营养师小暖>
原方链接:http://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404047528533340884

配方有稍稍改动
因为不喜欢提子所以没加
喜欢甜一点所以糖加了10g

模具用的是乐葵八分司康模
终于被我开光了~ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
#烘焙我只用乐葵#

上下火180℃中层 35-40分钟

做之前请看小贴士。

用料  

鸡蛋 150g
牛奶 300ml
香草精 10ml
蓝莓 125g
牛油果 半个
小麦胚芽 15g
低粉 80g
细砂糖 20g
熟紫薯 150g

乐葵版的健康克拉芙缇的做法  

  1. 蓝莓洗干净,牛油果、紫薯切成小丁。

  2. 低粉过筛,加入细砂糖、小麦胚芽混合均匀。

  3. 鸡蛋用蛋抽搅拌成蛋液,加入牛奶、香草精混合成蛋奶液。

  4. 将蛋奶液过筛后加入到步骤2的材料中,用蛋抽搅拌至无干粉颗粒状。混好后的面糊最好再过筛一下,蛋奶面糊就会比较细腻,烤好后的克拉芙缇口感也更滑嫩。

  5. 烤箱180℃预热。
    模具抹上黄油,均匀撒上蓝莓牛油果丁紫薯丁。

  6. 面糊倒入模具七八公满,送入预热好的烤箱中层上下火180℃ 35-40分钟。根据自家烤箱调整相应时间。

  7. 将烤好的克拉芙缇稍稍冷却后脱模,撒上糖粉做装饰即可。

  8. 最后上一张我的乐葵模。

    乐葵版的健康克拉芙缇的做法 步骤8

小贴士

1.克拉芙缇(clafoutis)其实是一种历史悠久的传统法式甜点,口感介于布丁和蛋糕之间。传统的clafoutis通常会加樱桃。
2.由于用了牛油果,最好现做现吃,因为牛油果加热后放久了会变苦。
3.冬天可以热着吃,夏天也可以冰着吃,口感更像布丁了。
4.觉得不够甜的可以适量加糖,因为是健康版,少糖更健康。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

乐葵版的健康克拉芙缇相关分类

该菜谱发布于 2016-12-09 12:24:57
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