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【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉

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ChloMato的厨房  ChloMato
羽衣甘蓝和甜菜根都有属于他们自己独特的食材口味，不用很多酱汁就可以作为一份完美沙拉，减脂期必备。

用料  

羽衣甘蓝 3片
甜菜根 半个
罗莎红 4片
奶油生菜 7片
山核桃 适量
Feta奶酪 适量
油醋汁 适量

【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉的做法  

  1. 食材集合拍照

    【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉的做法 步骤1

  2. 羽衣甘蓝的处理：
    把羽衣甘蓝粗茎两边的叶子撕下来
    撕成小块
    中间的叶脉不要
    因为嚼不动
    撕下来的部分撒一点点盐
    用手揉搓一下
    让叶子静置一会
    叶子会稍微出点水

    【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉的做法 步骤2

  3. 所有食材备好，混合在一起，淋一点油醋汁，完成

    【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉的做法 步骤3

小贴士

沙拉非常简单，口感很清爽，一整盘纤维素有饱腹感，热量也是超低。

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【减脂】羽衣甘蓝甜菜根配Feta奶酪沙拉相关分类

快手菜 沙拉 减肥 西餐

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想要开一家简餐店：沙拉的封面
想要开一家简餐店：沙拉
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沙拉莎啦啦啦啦~♪
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该菜谱发布于 2016-12-11 20:17:47
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