健身吃货罗蘑菇
增肌减脂甜品：豆腐慕斯蛋糕【罗蘑菇健身食谱】
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人做过这道菜
我是罗蘑菇，一个努力健身就为吃更多美食的吃货。
这个食谱从“硬派健身”那里看来的，口感确实很棒，用木糖醇代替砂糖，而且热量低到不可思议……做法又超级简单！
这个食谱从“硬派健身”那里看来的，口感确实很棒，用木糖醇代替砂糖，而且热量低到不可思议……做法又超级简单！
用料
增肌减脂甜品：豆腐慕斯蛋糕【罗蘑菇健身食谱】的做法
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全麦面包和自己喜好的水果撕/切小块铺底；（我选了火龙果，也可以香蕉啥的）
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内酯豆腐搅拌碎，加100g牛奶和适量木糖醇，这时候可以加自己喜欢的任何料，比如我加了玫瑰酱，下回想试牛油果；
然后用电动搅拌器可以让它细腻，没有也没关系，用勺子呗； -
小碗里鱼胶粉先用冷水泡发，到凝固果冻状后，再隔水用40度左右水温热到流动状态；
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把化开后的鱼胶粉加到内酯豆腐里，搅拌均匀后，铺在饼底上；
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进冰箱冷藏，隔一个晚上就好啦！
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味道很好，热量又低，哇咔咔～
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适度的甜，豆腐的豆香，清淡的玫瑰清甜，这么一块的热量才60卡～
