减脂餐记录
多喝水促进新陈代谢~ 但纯水还是比较乏味，弄点红豆薏仁茶换个口味儿~
2019-07-05
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#午餐•2016年12月14日##减脂餐#主食:糯米粟+甜粟(蒸) 蔬菜:菜花＋红萝卜＋白菜(水煮) 蛋肉:鸡蛋一个(水煮)
2016-12-14
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#早餐•2020年11月24日# 蒸南瓜太水了，可能微波出来的感觉更好一些
2020-11-24
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#早餐•2020年9月8日#
2020-09-08
#午餐•2017年1月5日##减脂餐#今天赶时间，直接把剥好的糯米粟甜粟粒煮熟，再拌了个水果沙拉(小番茄+奇异果+牛油果+莲雾)。不过这次不够健康，少了蛋白质，所以估计会饿得早。
2017-01-05
#早餐•2020年9月3日# 早上好啊哈哈
2020-09-03
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#早餐•2021年2月23日# 三色藜麦白米饭
2021-02-23
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本周主食:糙米（50g干重）
2020-06-20
蒸糙米饭+牛腩炒黄瓜#午餐•2020年6月30日# 不炒不知道，牛腩这玩意真的越煮越出油😷😷以后还是吃牛肉好了……
2020-06-30
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#早餐•2017年6月1日#午餐做多了，就变成早餐😂
2017-06-01
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#午餐•2020年7月7日# 这种天气真的一点胃口也没有……这顿没粗粮不健康哈！
2020-07-07
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2018-01-19
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#减脂餐##快手早饭#今天的亮点是——卤蛋，本来想卤溏心蛋的，没控制好火候失败了…但是蛋白挺嫩，卤汁的味道刚刚好～
2017-01-17
劝退，这油醋汁不！好！吃！
2021-04-10
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喜欢颜色好好看的食物(*ฅ́ˇฅ̀*)
2017-12-23
紫菜红萝卜蛋花汤粉
2017-12-14
精米+荞麦+燕麦+小米
2018-01-18
1 0
花椰菜炒牛肉+紫薯+蒸包+蒸鸡蛋
萬華鏡の夢
