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上班族一周午餐菜谱

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各种蔬菜和肉随意搭配

上班族一周午餐菜谱的做法  

  1. 周一：米饭+水煮西兰花+彩椒鸡胸肉

    上班族一周午餐菜谱的做法 步骤1

  2. 周二：黑椒牛排+水煮西兰花+玉米+水煮蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法 步骤2

  3. 周三：米饭+杂菜炒虾仁+西葫芦炒鸡蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法 步骤3

  4. 周四：米饭+荷兰豆炒木耳+糖醋龙利鱼

    上班族一周午餐菜谱的做法 步骤4

  5. 周五：番茄肉酱意面+虾皮炒蛋

    上班族一周午餐菜谱的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2016-12-15 22:15:53
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