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三文鱼肉松（9+宝宝辅食）

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小安宝妈的厨房  小安宝妈
宝宝食物の健康是每位宝妈的重中之重，健康营养又美味的辅食，必定是麻麻的用心烹饪。

用料  

三文鱼 200g
柠檬 1个

三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法  

  1. 宜家买的冷冻三文鱼块（500g，包装分成了4块）

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤1

  2. 这里使用了一块半的三文鱼，解冻

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤2

  3. 切柠檬片将三文鱼腌制10分钟，去腥（还会有柠檬的香味）

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤3

  4. 冷水放入锅里，蒸10分钟，把水沥掉。

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤4

  5. 将三文鱼片弄碎

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤5

  6. 放入平底锅中小火翻炒，没有放任何东西（要反复翻炒，直到水分烘干，稍微的变色）炒的过程真的好香～～

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤6

  7. 炒的差不多，放入容器内

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤7

  8. 料理棒打碎～

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤8

  9. 再次用小火慢慢翻炒，将水分彻底沥掉～

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤9

  10. 慢工出细活，🔚

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤10

  11. 装入密封保鲜盒，宝宝喝粥吃面条等等都可以放点，有营养又好吃～

    三文鱼肉松（9+宝宝辅食）的做法 步骤11

小贴士

不需要➕油，三文鱼本身有油～
要小火炒，才不会糊～
个人认为放柠檬比放姜味道好，虽然都是去腥……

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该菜谱发布于 2016-12-17 21:42:44
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