参肚响螺雪莲子炖瘦肉

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参肚就是鱼胶和海参。

鱼胶又叫花胶、鱼肚、鱼鳔,是深海鱼的鱼泡的干制品。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及多种微量元素。是理想的高蛋白低脂肪食品。是补充蛋白质的原料,且易于吸收和利用

海参:可提高人体免疫力,抵抗疾病侵蚀

这个汤有满满的胶原蛋白,女人喝最适合不过了

用料  

瘦肉 200克
小鱼胶 一小把
小海参 2个
响螺片 4-5片
雪莲子 一小把
海椰皇 4-5个
桂圆肉 4-5个

参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法  

  1. 把所有的材料配齐洗干净

    1.瘦肉冷水下锅煮开捞起洗干净去表面浮泡

    2.响螺片放热水里烫一下捞起洗干净

    3把所有材料洗好,海参切小

    参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法 步骤1
  2. 所有材料洗干净放到炖盅里

    参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法 步骤2
  3. 加入清水慢炖3小时

    参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法 步骤3
  4. 炖好后放点盐就可以食用了哦,味道超鲜甜的呢

    参肚响螺雪莲子炖瘦肉的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2016-12-20 12:40:16
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