荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干

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这里的用量是两人份的,大家酌情增删,都是减脂期间可以吃的东西,不超标

用料  

鸡蛋 四个
青椒 2个
胡萝卜 一根
豆干 4片
少许
酱油 少许

荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法  

  1. 胡萝卜切片,青椒切圈,豆干切条,荷包蛋煎好,也切条,我这里没拍

    荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法 步骤1
  2. 煎好荷包蛋以后锅里有底油,我的是不粘锅,这些油炒菜足够了,下胡萝卜片

    荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法 步骤2
  3. 胡萝卜有一些发软之后加入豆干翻炒

    荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法 步骤3
  4. 往锅里加一点水和盐,因为怕青椒断生就能吃,荷包蛋也是熟的,担心豆干会不能熟透,所以加一点水煮一下

    荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法 步骤4
  5. 水差不多收干以后加入青椒

    荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法 步骤5
  6. 接着加入切条的荷包蛋

    荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法 步骤6
  7. 翻炒一下扒拉到一边,加入本菜的灵魂:酱油!当然爱吃辣的可以加辣椒。记住这个时候锅是干的,没有汤汁,酱油加进去会有种滋啦的声音,快速翻炒,再加入一点水均匀一下味道

    荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法 步骤7
  8. 收汁即可出锅!

    荷包蛋炒胡萝卜青椒豆干的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2016-12-22 14:00:15
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