面筋一掰二放大盆里泡点水让它瘪下去,沥干备用。
鸡胸肉切片后放生粉、料酒、姜末、盐腌一下(虾仁也可一起腌),过会油锅爆熟盛出备用;猪肚放在有姜丝、料酒的开水焯熟切丝备用。
素菜和菌菇洗净切片备用
锅里倒入适量油加热,放入葱姜爆香后倒入莴苣笋片(或土豆片)菌菇木耳翻炒片刻,加适量生抽炒匀后倒入鸡肉片(或肚丝、虾仁),翻炒片刻加入蚝油、面筋、青椒片盖锅盖焖一会儿加盐、糖调味,撒葱花装盘
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