绿色~蔬菜(苦苣,生菜均可) | 适量 |
红色~圣女果,草莓均可 | 适量 |
黄色~白果,玉米粒,鸡蛋均可 | 适量 |
橙黄色~胡萝卜 | 装饰用 |
油炸腰果 | 增加营养 |
苦菊洗净,用淡盐水泡一会。
圣女果洗净,切开。
蒸蛋器蒸好鸡蛋,我用了两个剥壳切小块。
煮熟的白果,白果微毒,一次不能多吃。
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胡萝卜用削皮刀削成薄片,做蝴蝶结装饰花环。
~中间可用牙签固定,固定处摆盘时用白果遮掩一下即可。
油炸好的腰果。
准备一个白色餐盘,将沥干水的绿色蔬菜摆放成花环状,圣女果和鸡蛋摆放在绿色蔬菜上,黄色白果或玉米粒和腰果也自然撒落在花环上。
吃时挤上喜欢的沙拉,也可以淋上喜爱的油醋汁(我个人是用2勺橄榄油+1勺陈醋+少许食盐+少许黑胡椒搅拌均匀淋入沙拉里拌匀即可)。