脆鱼 | 一般买来都是片好的,看人数定分量 |
蛋清 | 一只 |
莴笋 | 随意 |
花菜 | 随意 |
土豆 | 随意 |
黄瓜 | 随意 |
魔芋结 | 随意 |
辣椒酱 | 随意,看吃辣能力 |
蒜头 | 半头 |
姜 | 3-5片 |
辣椒,灯笼椒 | 随意,装饰用 |
葱 | 随意 |
买的时候可以让店家帮忙片鱼,回家清洗一下 加点盐、鸡精、料酒、生抽(酱油)上点色 加一个蛋清腌制15分钟-30分钟
腌鱼的时候就可以准备配菜 喜欢什么都可以加不局限 下水煮熟捞起沥干备用
热锅热油,鱼片分次下锅炸至发白微卷,捞起沥油备用如果不想炸,就加入比平时炒菜多的油,翻炒至熟也可,不局限
处理完鱼,锅留底油,加入大量蒜末炒香(我是蒜香狂热爱好者,不喜欢可以少加,但不要不加!加了才香!)依照个人口味加入辣椒酱(或者豆瓣酱或者其他你手头拥有的喜欢的辣酱)。倒入已沥干水分的配菜,翻炒,依自己的口味加入盐、鸡精(这一步的蔬菜是煮熟的,完全没有调味,所以调味品的多少依照自己炒菜的量来定)。捞起铺在盆底备用
炒蔬菜的锅一般不沾,直接将煎炸好的脆鱼倒入锅中加蒜泥翻炒,加入盐、鸡精、辣酱调味,最后加入切段的葱翻炒,捞起,铺到炒好的蔬菜上,撒上白芝麻,灯笼椒,摆盘。
分分钟秒杀掉整盆鱼!