红枣银耳炖醪糟牛奶羹【健康饮品】

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这个菜谱是保证银耳炖烂,且牛奶和醪糟不会因为熬煮时间过长丧失营养。不需要加糖,醪糟和红枣已经很甜。醪糟对于妹子来说非常好,滋补养颜丰胸,银耳更不用说了。我用的北鼎养生壶炖的,如果家里没有养生壶就用奶锅来代替也是可以的。

用料  

醪糟 50ml
150ml
牛奶 150ml
红枣 2颗
银耳 适量
小苏打 一小撮

红枣银耳炖醪糟牛奶羹【健康饮品】的做法  

  1. 取适量银耳提前用温水泡发一晚上。泡发的越久越完全越容易炖烂。因为我是一人食,所以泡了一朵的1/6。

  2. 泡好的银耳用手撕成小块碎片。放入北鼎炖盅(撕碎更易煮烂)倒入没过银耳得水。我倒了150ml水。两颗枣去核切成小块。北鼎壶设置滋补汤模式启动。没有北鼎壶就用奶锅煮银耳煮到软烂

  3. 90min以后。其实水也没有多少了。倒入150ml牛奶。转到温奶的模式。

    红枣银耳炖醪糟牛奶羹【健康饮品】的做法 步骤3
  4. 最后用勺子倒入50ml醪糟+一小撮小苏打(我买的醪糟米多水少,注意水米都要有)搅匀就可以喝了

小贴士

1.一定要+小苏打,因为酒类温度高了以后会发酵和牛奶起反应,小苏打中和酸。我第一次做就是忘加了结果牛奶结块,虽然并没有什么影响,但是结块不易消化。
2.如果用奶锅煮银耳需要+的水就要适量变多了,所以根据你的银耳多少调整水量
3.牛奶一定不能煮太久,破坏营养,所以才先吧银耳和红枣煮烂再温牛奶

参照这个菜谱,大家做出 29 作品

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红枣银耳炖醪糟牛奶羹【健康饮品】相关分类

该菜谱发布于 2016-12-26 07:33:01
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