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【减脂餐】蒜烤西兰花

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减脂小白慕慕酱的厨房  减脂小白慕慕酱

用料  

西兰花 1/2棵
蒜 3瓣
盐 1/2tsp
橄榄油 1tsp
黑胡椒 适量

【减脂餐】蒜烤西兰花的做法  

  1. 西兰花洗净，切小朵，焯烫1分钟，过凉水，沥干，置于盆中备用

  2. 蒜切碎，倒入盆中，加盐油，搅拌均匀

  3. 烤盘垫油纸，摆西兰花，磨一点黑胡椒提味

  4. 放入烤箱，190度烤20-25分钟！done！

    【减脂餐】蒜烤西兰花的做法 步骤4

小贴士

再配一碗紫菜蛋花汤，一包速食的鸡胸肉，减脂午餐完美～

参照这个菜谱，大家做出 43 作品

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该菜谱发布于 2016-12-27 16:38:57
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【减脂餐】蒜烤西兰花的答疑

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