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减脂沙拉

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减脂期间不敢大鱼大肉又得保证营养…蔬菜鸡蛋沙拉是最佳选择

用料  

鸡蛋 1只
蔬菜随自己喜好选择
橄榄油 黑胡椒 熟芝麻 苹果醋 陈醋 生抽
坚果一小把

减脂沙拉的做法  

  1. 蔬菜分别洗完切好 需要焯水的焯水 再过一下凉水保持颜色和松脆

  2. 鸡蛋煮熟切开

  3. 蔬菜放一起之后 加入黑胡椒 橄榄油 生抽 一点点白糖 屁股醋和香醋 搅拌均匀

  4. 最后撒上黑芝麻和一把坚果 完成

    减脂沙拉的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂沙拉

 

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该菜谱发布于 2016-12-27 20:58:53
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