无油牛油果酸奶沙拉酱

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口感和蛋黄酱非常相似,但是热量就差好多了。就这几样材料按自己喜欢的口味混合吧。只要液体量不太大都会是比较浓稠的酱。剩下半个牛油果可以一起放到沙拉里呀。

用料  

牛油果 半个
浓稠酸奶 和牛油果差不多体积
蜂蜜 20g
8g
奶油奶酪 5-10g
黑胡椒粉 适量
适量

无油牛油果酸奶沙拉酱的做法  

  1. 牛油果和奶油奶酪一起捣成泥,有小碎块无所谓。

  2. 加入浓稠酸奶搅匀,再加入蜂蜜和醋搅匀。 因为这次我是用的是无糖酸奶,所以蜂蜜的量比较大,加的也是不是很酸的醋(用柠檬汁应该更好)。

  3. 加上适量盐和黑胡椒粉(现磨的)搅匀,然后去拌沙拉吧。

小贴士

这次我拌的沙拉里有番茄,我就把番茄瓤和里面的水也混到这个酱里。味道也很不错,自然的酸甜。
 

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该菜谱发布于 2017-01-02 03:39:51
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