孕期：补铁香糯红豆汤
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人做过这道菜
bear22
孕前血红蛋白157的我，孕期两个月瞬间降到了110，轻微贫血了呀，难怪一直头晕。医生开的补铁片吃完后感觉恶心反胃，因此想尽量通过食物来补铁补血。
猪肝鸭血吃多了有股味道，因此每天熬一碗香糯红豆汤，当作早餐或是下午加餐，都是美味首选。
红豆富含铁质，还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用哟～
猪肝鸭血吃多了有股味道，因此每天熬一碗香糯红豆汤，当作早餐或是下午加餐，都是美味首选。
红豆富含铁质，还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用哟～
用料
孕期：补铁香糯红豆汤的做法
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红豆和糯米提前浸泡几小时，一起放进陶瓷炖盅里炖一个半小时。
加糯米是因为想吃香香粘粘的糯米粥，刚好加一点进去，口味没那么单调。
也可以换几颗红枣几颗莲子之类的，每次换点不同配料吃吃。 -
最后放几小颗黄糖。
糖尽量少点或者干脆不放，预防孕期血糖过高，我喜欢吃甜的所以偷偷放了几颗。
