祛湿八实粥

2 人做过这道菜
淘宝有卖七实粉,挺贵的呢,自己买食材熬粥吃,真材实料。换了部分食材,没用燕麦,加鹰嘴豆(植物高蛋白),高粱😜

用料  

赤小豆 25克
薏米仁 25克
莲子 25克
芡实 25克
茯苓 25克
山药 25克
高粱 25克
鹰嘴豆 25克

祛湿八实粥的做法  

  1. 其实就大概抓一把行啦,天天熬粥的厨娘有经验的啦

    祛湿八实粥的做法 步骤1
  2. 芡实和茯苓用料理机大概打一下,颗粒状就可以啦。主要是茯苓不容易熟,要不就买茯苓粉吧。我买的岳西茯苓

    祛湿八实粥的做法 步骤2
  3. 其他六味先洗干净放锅中,茯苓和芡实洗后打碎再放入。加适量水,定时

    祛湿八实粥的做法 步骤3
  4. 开吃吧,没放冰糖,你可以加。坚持吃28天哦。28天后吃几天小米粥,然后就可以吃其他粥品啦。可以参考我的其他粥品😏

    祛湿八实粥的做法 步骤4

小贴士

三人早餐量,请酌情处理

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

祛湿八实粥相关分类

该菜谱发布于 2017-01-02 20:08:29
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祛湿八实粥的答疑

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