胡萝卜玉米🌽粥
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迪迪宝宝的营养食堂
用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 玉米🌽 | 半个 |
| 鱼🐠肉 | 一块 |
| 配方奶 | 100ml |
| 芝麻核桃油 | 几滴 |
| 可可妈坚果粉 | 一勺 |
胡萝卜玉米🌽粥的做法
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食材准备！！
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挤几滴柠檬🍋！！
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鱼肉柠檬🍋汁泡10分钟，去腥！
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料理棒把玉米🌽打糊！
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米糊打好了！
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鱼肉和胡萝卜放入蒸锅！
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鱼肉➕胡萝卜放锅里蒸十分钟！鱼肉可以放锅里煎熟！胡萝卜可以先用油炒两下再蒸！
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锅里加入配方奶和玉米🌽糊，加热一下即可！
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胡萝卜没有炒可以直接➕几滴核桃油！
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鱼肉胡萝卜放入料理机里！
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鱼肉胡萝卜一起打泥！
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煮好的玉米🌽奶糊！
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最后来一勺可可妈坚果粉，一道美味的食物完成了！！
小贴士
玉米属于粗粮，营养价值高于稻、米，含有丰富核黄素等维生素，玉米中含有丰富的可溶性膳食纤维，可以缓解宝宝便秘。胡萝卜中含有维生素B1，维生素B2，钙，铁，磷等物质，胡萝卜炒熟吃要比生吃更有利于营养吸收！还可以提高免疫力！这是一款超级补钙、通便便的宝宝食谱。
